소식
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26 저항 벨트의 훈련 방법
26 저항 벨트의 훈련 방법 : 측면 역, 전면 동작, 조정, 외부 회전, 도달, 치과, 저항 푸시 업, 깊은 스쿼트, 최고, 단 한쪽 무릎, 상기, 가슴 압력, 굽힘, 고관절, 서있는, 서서, L ... ...더 읽으십시오 -
탄성 훈련
탄성 훈련은 쉽고 재미 있습니다 : 여기에 집에서 그것을하는 방법, 어떤 운동과 그 이점이 있습니다. 탄성 운동은 유용하고 쉽고 다재다능합니다. 엘라스틱은 사실 집에서도 집에서 사용할 수있는 작은 완벽한 체육관 도구입니다. 집에서 사용할 수 있습니다.더 읽으십시오 -
저항 밴드 사용의 이점
우리가 근육 그룹을 효과적이고 품질로 훈련시키는 것에 대해 생각할 때, 우리 대부분은 그렇게 할 수있는 유일한 선택은 자유 웨이트, 또는 체육관과 같은 관절 장치가 있다고 생각합니다. TRA에 대한 광범위한 공간이 필요할뿐만 아니라 매우 비싼 옵션 ...더 읽으십시오